INSS 2026: veja quem pode se aposentar e como pedir o benefício

As regras para aposentadoria do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) continuam gerando dúvidas entre trabalhadores que estão próximos de deixar o mercado de trabalho.

Depois da Reforma da Previdência, existem regras permanentes e regras de transição para quem já contribuía antes da mudança.

Para quem entrou no Regime Geral de Previdência Social depois da reforma, a aposentadoria programada exige 62 anos de idade para mulheres e 65 anos para homens, além do tempo mínimo de contribuição previsto na legislação. Para mulheres, são exigidos pelo menos 15 anos de contribuição; para homens, 20 anos.

Quem já contribuía antes da Reforma da Previdência pode se enquadrar em uma das regras de transição. Entre elas estão a regra dos pontos, idade mínima progressiva e pedágio de 50% ou 100%, dependendo da situação do trabalhador.

Como pedir a aposentadoria

O pedido pode ser feito pela internet, sem necessidade de começar o processo presencialmente em uma agência.

O trabalhador deve acessar o Meu INSS, conferir o histórico de contribuições e selecionar o serviço relacionado ao benefício que deseja solicitar.

É importante verificar se todas as contribuições aparecem corretamente no Cadastro Nacional de Informações Sociais, o CNIS.

Também devem ser separados documentos que comprovem períodos de trabalho, contribuições e, quando necessário, atividades especiais.

Atenção às regras

Não existe uma única regra que determine quando todos os brasileiros poderão se aposentar. A resposta depende da idade, sexo, tempo de contribuição e da data em que a pessoa começou a contribuir.

Por isso, antes de fazer o pedido, é importante conferir o histórico previdenciário e identificar qual regra pode resultar no benefício mais vantajoso.

O próprio INSS mantém uma página com as diferentes modalidades e regras de aposentadoria.